-Tổng đài taxi vinasuns- Tổng đài taxi mai linhh, là hãng taxi uy tín giá rẻ, tài xế được đào tạo bài bản. Nếu bạn có chuyến đi xa xin gọi vào số tổng đài để được báo giá trước.

-Taxi liên tỉnh đưa đón TPHCM,ĐỒNG NAI,BÌNH DƯƠNG đi các tỉnh miền đông, miền tây, tây nguyên và ngược lại.

-Taxi liên tỉnh Giảm giá 50% cho bạn khi đi 2 chiều...báo giá trước khi  ĐẶT XE 2 Chiều DT: 0878.854.854

-Taxi liên tỉnh giá rẻ ưu đãi cho bạn trong những chuyến đi xa BÁO GIÁ TRƯỚC CHUYẾN ĐI 1 CHIỀU DT: 0878.854.854.


 

"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau

Thứ sáu - 03/04/2020 21:11
Mới đây, Ngọc Duyên đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân với những động tác tập yoga tại nhà. Tuy nhiên, các động tác cô thực hiện chưa thật sự chính xác. Khi được hỏi về những bức hình, Ngọc Duyên tiết lộ, vì đang trong thời gian nhà nước yêu cầu người dân hạn chế ra đường, tụ tập nơi đông người nên cô lựa chọn tập yoga. Bên cạnh đó, vì mới tập nên các động tác chưa thật sự chuẩn.
"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau

Trước đó, Ngọc Duyên có thói quen tập gym và chơi golf, việc làm quen với yoga giúp cô có được những trải nghiệm thú vị. "Tôi tập 2 buổi/tuần với cô giáo riêng tại nhà. Tôi sẽ kết hợp tập yoga cùng gym nhưng hiện tại mới tập được yoga. Mới tập được 2 buổi nhưng tôi đã cảm nhận cơ thể khá đau vì cơ thể tôi chưa dẻo, đau hơn cả tập gym. Nhưng vì khỏe và đẹp nên tôi cố gắng duy trì, quan trọng hơn, tôi khá thích bộ môn này" - Ngọc Duyên tâm sự.

Các động tác Ngọc Duyên chia sẻ thiên về uốn dẻo nhiều. Nhưng, vì là tân binh nên chân hay tay của cô chưa duỗi thẳng nên khi nhìn vào có thể bạn sẽ cảm thấy động tác chưa thực sự chính xác.

Về chế độ dinh dưỡng, cô duy trì ăn uống ngày 3 bữa mà không cần kiêng khem quá nghiêm khắc. Việc tập luyện nhiều giúp cô uống nhiều nước hơn. 

"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau" - 2

Tư thế Downward Facing Dog Pose yêu cầu người tập phải kéo dãn cơ để cả bàn chân chạm đất. Đây là một trong những tư thế yoga đẩy lùi sự lão hóa hiệu quả nhất giúp bạn gìn giữ được nét thanh xuân và đem lại sức sống mới cho cơ thể. Hãy giữ tư thế này 3 phút mỗi ngày và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho cơ thể của bạn.

"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau" - 3

Tư thế cây nến yêu cầu chân duỗi thẳng 1 đường so với mặt phẳng sàn nhà. Bắt đầu từ tư thế nằm ngửa trên thảm, bạn từ từ nâng toàn bộ cơ thể từ phần lưng tới chân theo phương thẳng đứng lên cao. Dùng cánh tay tạo khung đỡ cho sức nặng của cơ thể và các ngón tay để hỗ trợ ở phần lưng.

"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau" - 4

Với động tác này, bạn cũng bắt đầu từ tư thế nằm ngửa, dần chuyển sang tư thế cây nến sau đó thả lỏng tay, gập cong chân ra sau đầu, chạm mũi chân xuống sàn. Với tư thế cây cầu, nếu bạn tập thường xuyên sẽ không cần dùng tay đỡ 2 bên hông như Ngọc Duyên, thay vào đó tay duỗi thẳng trên sàn nhà.

"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau" - 5

Trước đó, Ngọc Duyên dành rất nhiều thời gian cho bộ môn thể thao cho con nhà giàu là golf. Cô từng chia sẻ: "Mỗi ngày tôi tập gym 2 tiếng, chơi golf 2 tiếng" để giữ dáng đẹp, săn chắc sau sinh. 

"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau" - 6

Với cô, ngày nào không tập đủ 2 tiếng gym, 2 tiếng chơi golf sẽ không chịu được. 

 Tags: tuy nhiên

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Công ty Công Ty TNHH TAXI VINASUNS- MAI LINHH( tên tiếng anh: TAXI VINASUNS-MAI LINHHTOURISM SERVICE TRADING MANUFATURING COMPANY LIMITED) được thành lập ngày 22 tháng 04 năm 2022, với tên gọi ban...

Xem chi tiết
Du Lịch
0878.854.854
 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây